【オートミールと板麩のフランチピザ】生クリームなしでヘルシー


生クリームの代わりにオートミールを使ったタルトフランベ


タルトフランベ01.JPG


フランスのアルザス地方の料理、タルト・フランベを、板麩とオートミールで作りました。

タルト・フランベは、玉ねぎ、フロマージュ・ブラン(クリームチーズ)、ベーコンなどをのせて焼いたフランスのピザ。

生クリームの代わりに、オートミールを使っています。

ベーコン入れず、トマトをちらしました。

カロリーは低めなのです。


オートミールで作るフランス料理!




 材 料 

オートミール … 大さじ2
板麩 … 1枚
玉ねぎ … 適量
トマト … 適量
クリームチーズ … 大さじ1
塩コショウ 適量


 作り方 
  1. 板麩を豆乳にひたし、戻します。
  2. オートミールを豆乳でふやかし、クリームチーズを加え、塩コショウします。
  3. 板麩にオートミールをのせ、スライスした玉ねぎとトマトをちらし、オーブントースターで焼きます。
(2017-05-10 08:00:00)



動画【オートミールとはんぺんの餃子】




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