オートミールの和菓子7選!罪悪感ゼロのおいしいスイーツ

ヘルシーでおいしいオートミールで作る和菓子 オートミールのクッキーやパンはよく目にしますね。 洋菓子のイメージが強いのですが、オートミールはなんと、和スイーツにもアレンジできるのです オートミールのお菓子はダイエットの味方!デザートのレシピ一覧 今回はご紹介する和菓子は7つ。 ・冷やしぜんざい・串団子・オーツぜんざい・おはぎ・黒ゴマ寒天・葛もち・豆乳の寒天 白玉粉に混…

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罪悪感ゼロのスイーツ!オートミール入りチョコレート4選

オートミールとチョコレートのおいしいレシピ チョコレートとオートミール、相性バッチリなんですよ。 今回ご紹介するのは、4つのスイーツ。 ・チョコレートムース・手作りチョコレート・ブラウニー・チョコレートアイス オートミールとチョコレートを4つのタイプにアレンジしました。 チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、免疫力を高める効果が期待できます。 また、オートミールに含ま…

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簡単おいしい健康おやつ! もちもちオートミール蒸しパン3選

オートミールでふんわり美味しい蒸しパン 小麦粉にオートミールを混ぜた蒸しパンは、もちもちの食感が楽しめます。 シリアル用のボウルで材料を混ぜ合わせ、そのまま蒸すという、超簡単レシピです 今回紹介するのは、 ・レモンの蒸しパン・黒豆入り味噌蒸しパン・ほうれん草の蒸しパン の3レシピです。 小麦粉とオートミールのカロリーはほぼ同じですが、食物繊維、ミネラルやビタミンの栄養素が違…

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