挽き割りオートミールのスティールカットオーツはスーパーフード

スティールカットオーツをおいしい食べたい 挽き割りオートミールがおいしい、ということに気づきました。 日本でオートミールといえば、これですよね。 ロールドオーツと呼ばれるタイプで、オーツ麦を蒸して平たくしたオートミールです。 挽き割りオートミールは、スティールカットオーツともいいます。 オーツ麦をスティールの刃で粗くカットしたタイプです。 調理時間はかかり…

続きを読む

オートミールは更年期太りに役立つ食品!体重増加を防ぐには?

更年期になると、肉の付き方が変わってきますよね。お腹周りがぶよぶよして、「あ~、中年太り」とため息。 しかも、どんなにがんばっても、体重が落ちない。 更年期に女性が太るのは、代謝が低下し、ホルモンバランスが乱れるなどが原因です。 更年期以降、太り方も変わってきます。 閉経前は皮下脂肪が多いのですが、閉経後は内臓脂肪として蓄積されやすくなるのです。 内臓脂肪をつきにくくするオートミー…

続きを読む

【海外最新情報】オートミールのダイエットは本当に痩せるの? 

日本だけでなく、海外でも人気のオートミールのダイエット。 そもそものブームのきっかけは、数年前にハリウッド女優がオートミールで短期間に痩せたと話題になったこと。 それ以降、調理が簡単、低価格、効果的、と3拍子そろったオートミールダイエットが人気になり、さまざまな情報がネットなどで流れています。 海外では特に、1日3食オートミールだけ、またはほぼオートミールだけを食べるという極端なダイエット…

続きを読む