オートミールはイライラなど更年期の症状を改善する働きも 

オートミールは女性の体調を整えてくれる嬉しい食材! オートミールは食物繊維が豊富で、栄養バランスがいいことで話題になっていますが、 女性にとって強い味方の食材でもあるのです 女性は一生の間に、さまざまな身体の変化を経験しますね。 オートミールは、それぞれのシーンで身体の不調を改善する効果が期待できる食材のひとつなのです。 その理由は、オートミールに含まれる栄養素。 鉄…

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内臓脂肪をつきにくくするオートミールでヘルシーに体重管理!

オートミールは内臓脂肪を減らす効果が! 内臓脂肪は、内臓の周りや腸間膜につく脂肪です。 皮下脂肪と違って、外から見えないだけに、やせていてもたまっている場合があるため、注意しなければなりません。 手足は細いのに、お腹だけがぽっこりしている人は、内臓脂肪がたまっている可能性が大です。 内臓脂肪がたまってくると、中性脂肪が増え、善玉コレステロール(HDL)が減少して悪玉コレステロ…

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オートミールの美肌効果!古代エジプトから知られるスキンケア

オートミールは優れた美容効果も! 日本ではほとんど定着していませんが、ここ最近、海外ではオートミールのスキンケアの関心が高まり、愛用する人も増えています。 美意識の高い韓国でも、オートミールのシートマスクやフェイスパックが人気です。 オートミールには、次のような作用があるといわれています。 血液サラサラ効果血糖値の抑制抗酸化作用腸内環境の改善 これらは、健康面だけでなく…

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