簡単おいしい自家製グラノーラ!オートミールで免疫力を上げる

自宅で簡単に手作りグラノーラ グラノーラは、オートミールにナッツやはちみつ、ブラウンシュガーなどを加えて焼いたシリアル。 食物繊維たっぷり栄養豊富なオートミールで作るグラノーラは、朝食やおやつに人気です。 自家製グラノーラなら、自分好みの味を楽しめ、しかもリーズナブル。 自家製グラノーラのレシピは電子書籍で! 基本のレシピをマスタ…

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【オートミールのカレー風味パンケーキ】ヘルシーでおいしい! 

オートミールのごちそうパンケーキの簡単レシピ 玉ねぎとズッキーニを入れた、カレー風味のガレットです。 小麦粉も卵を使っていません。 食物繊維が豊富で、腸内環境の改善におすすめです。 免疫機能の向上も期待できます。 パンケーキはこちらも! ツナとチーズのパンケーキパンケーキ  材 料 (2枚分) オートミール … 1/2カップズッキーニ … 1/3本…

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【オートミールのツナとチーズのパンケーキ】ヘルシーでおいしい 

オートミールのツナとチーズのごちそうパンケーキ オートミールにツナとチーズを加えた、おかず感覚のパンケーキです。 小麦粉を使わず、オートミールのみなので、もっちりした食感で食べごたえあります。 パンケーキはこちらも! カレー風味パンケーキパンケーキ 食物繊維たっぷりでヘルシーです。 1枚分のオートミールには、約1.9gの食物繊維が含まれます。 日本人の1日に…

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