【オートミール入りれんこん餅】食事で免疫力up&ウイルス対策

もちもち食感がたまらないオートミールのれんこん餅 れんこんはいろいろなレシピがありますが、なかでも人気なのが、れんこん餅。 れんこんをすりおろして焼いた、お餅のようにもっちもち食感の一品です。 れんこん餅には片栗粉を使いますが、その代わりに、オートミールを入れました。 刻んだれんこんも加え、シャキシャキした歯ごたえも楽しめます。 材料は、れんこん、オートミール、そして焼くための油だけ。…

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【オートミールの大葉のはさみ焼き】免疫力を高める効果も期待 

オートミールで作る簡単おいしい和風メインおかず 栄養満点なオートミールは、おかずにアレンジして日常的に食べましょう。 桜エビとオートミールを大葉ではさみ、焼いただけのお手軽レシピです。 【レンコンのオートミールはさみ焼き】肉なしでヘルシー! 食物繊維が豊富で、腸内環境の改善にもおすすめです。 オートミールに含まれる食物繊維は、腸内環境を改善し、免疫機能の向上に役立ち…

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【オートミールのいももち】食物繊維たっぷりでヘルシー!

ほっくりおいしい郷土料理の簡単レシピ 北海道料理のひとつ、じゃがいもで作るいももち。 これにオートミールを加えてみました。 バターで焼いて、風味豊か。 もっちり食感で、ほっくり素朴な味です。 じゃがいもとオートミールの栄養がたっぷり。 じゃがいものレシピはこちらも! コロッケトマトと新じゃがのサラダ新じゃがと新玉ねぎのサラダクラムチャウダーニョッキムサカ(ギリシ…

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