【オートミールの野菜テリーヌ】ヘルシーなフランス風お惣菜!

オートミールと野菜のおもてなし寒天寄せテリーヌ オートミールで、ハレの料理を作りたいですね。 というわけで、ちょっとお洒落なテリーヌに挑戦してみました。 【オートミールのカラフル野菜の寒天サラダ】簡単ヘルシー! オートミール、パプリカ、ブロッコリー、スイートコーンを重ねて、寒天で固めたテリーヌです。 野菜はお好きなものでどうぞ。 肉なしですが、ボリューム満点で…

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【オートミールとおからのミートローフ】肉なしでもおいしい!

肉の代わりにオートミールとおからで作るヘルシーおかず 肉を控えている人におすすめなのが、植物性タンパク質を含むオートミール。 オートミールの植物性タンパク質は、アミノ酸のスコアバランスも良く、タンパク質源としても注目されています。 オートミールはお肉代わりに使えるので、レシピがどんどん広がりますよ たとえば、肉団子。こちらも、肉の代わりに、オートミールを使っています。 …

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【オートミールのおつまみレシピ3品】簡単レシピでヘルシー

酒の肴にオートミールのサイドディッシュ! オートミールのいいところは、調理時間がかからない点です。 もう一品、というときに、ちょっと手を加えるだけで、簡単におかずができあがります。 時短レシピでも、栄養バランスがよく、ヘルシーなのが、オートミールのいいところ。 オートミールに含まれる植物性タンパク質は、アミノ酸のスコアバランスも良く、タンパク質源としても注目されています。 …

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