【オートミールのストロベリーアイス】ヘルシーで美容にも! 


ヘルシーでおいしいオートミールとイチゴのアイス



イチゴアイス.jpg


イチゴがたっぷり入った、フルーティなアイスです。

イチゴはビタミンCが豊富。

さらに、栄養バランスのいいオートミール入りなので、食欲がない日のうれしいアイス朝食にもなりますよ!

イチゴが出回る季節にもおすすめです。


作り方はとっても簡単

材料は、オートミール、イチゴ、砂糖、生クリームだけ。

生クリームは牛乳か豆乳で代用できます。



罪悪感ゼロのスイーツ! オートミールのアイスクリーム7選


 材 料 (4人分)

オートミール … 1/3カップ
イチゴ … 300g
生クリーム … 1/4カップ
砂糖 … 90g


 作り方 
  1. イチゴをつぶし、砂糖を加えて、よく混ぜる。
  2. オートミールにお湯1/2カップほどを加えてふやかす。
  3. 柔らかくなったら水を加え、全体でカップ1の分量にする。
  4. イチゴ、オートミール、生クリームを混ぜ合わせる。
  5. 密封容器に入れて、冷凍庫で凍らせる。
(2014-07-03 10:11:30)



動画【オートミールとはんぺんの餃子】