ダイエットや腸活に! オートミールで作るおいしい簡単レシピ

栄養豊富なオートミールのアレンジ料理で健康に


栄養バランスに優れ、食物繊維が豊富なオートミールは、理想的な健康食品。
なのに、「オートミールはマズイ」とのイメージが強いですね。 
伝統的な牛乳で煮た甘いオートミールは日本人になじみません。
「おいしくない」という先入観は捨てて、さまざまな料理にアレンジしましょう!

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オートミールにはこんな効果が!

💠食物繊維で腸内環境を改善

💠ヘルシーに美しくダイエット

💠糖化と酸化による肌老化を防ぐ

💠女性に優しい効果で更年期を乗り切る

💠デトックス効果で血液サラサラ

💠5大疾病を予防するスーパーフード

💠悪玉コレステロールを減らし生活習慣病を防ぐ

💠免疫力アップは健康にも美容にもグッド

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料理のプロではないため、作り方や盛りつけが素人っぽくて、すみません。
こちらを参考に、オートミールをおいしく召し上がっていただけたら、うれしいです。

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